金秋购房节,置业选恒大!
2020/09/05 18:36
金秋购房节,置业选恒大!
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国庆黄金周大优惠95折
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优惠截止时间:2020年9月6日
有人说,跑步能让人变得自律,不知道该往何方时,就选择跑步;有人说,跑步不是为了去击败其他对手,而是击败内心;有人说,跑步能发掘自己的潜能,给自己的人生重新定义……
图片来源于网络
只有当你坚持跑下去,才会慢慢发现那个变得越来越好的自己。更好的身材、更旺盛的精力、更自信的内心,这种满足感就是跑步**大的魅力。
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行为心理学中,一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,就是说,一个人的动作或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。
那么如何实施21天计划
培养起跑步的好习惯
第1-7天
每天出去慢跑/快走10**
比坐在沙发强
第8-14天
降低频率 增加每次跑步的时间
第14-21天
坚持下去 21 天后就养成习惯了
大约只要三周,跑步就能成为,生活的一部分,成为你的习惯,坚持21天,给跑步一个机会,给自己一份健康生活的大礼。
石狮恒大悦龙台“全民健康月,遇见更好自己”跑步打卡活动,已经进行了2周,吸引了众多跑步热者的参与,你还不心动吗?
打卡截图
如果你热爱跑步,如果你期待养成一个运动的好习惯,希望遇见一个更好的自己,那么,请不要犹豫,快来加入我们吧!
活动时间
2020年8月19日-9月18日
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石狮恒大悦龙台
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、
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、
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